Как правильно выбрать ортопедический матрас - Официальное представительство KAMASANA в РОССИИ

Сегодня довольно популярно стало заботиться о своем здоровье. И это проявляется не только в каких-то глобальных занятиях, но и в мелочах. Например, выбор матраса. Сегодня всем известные матрасы на пружинах стали уходить в прошлое. Многие останавливают свой выбор на ортопедических изделиях. И стоит отметить, что не все справляются с таким ответственным мероприятием, поэтому и неправильно выбирают матрасы. Итак, для того чтобы не ошибиться с выбором, нужно понимать, на каких критериях нужно остановить свое внимание.

Первое, что необходимо сделать, это полежать или посидеть на матрасе. При этом желательно полежать и на боку, и на животе, и на спине. Необходимо понять, нравится ли вам на нем отдыхать, нет ли дискомфорта или других неприятных ощущений. Также стоит понимать, что излишне жесткий матрас также не полезен, как и слишком мягкий. Жесткое изделие создает ненужное напряжение на позвоночник, а мягкий позволяет ему провиснуть, что тоже не очень хорошо и здоровья не прибавляет.

Если неправильно выбрать матрас, то это может привести к болям в шее, позвоночнике, пояснице. Вследствие этого во время фазы глубокого сна не будет полноценного отдыха, то есть не будут мышцы расслабляться, что отрицательно скажется на здоровье.

Далее необходимо выбирать матрас исходя из типа комплекции человека, его роста, веса. Не стоит недооценивать этот фактор. Для того чтобы понять, подходит ли вам матрас, нужно полежать минимум на трех матрасах. Если вы чувствуете поддержку в области крестца и талии, повторение очертаний тела, то матрас точно вам подходит.
Также обратите внимание на такой фактор, как положение тела и ощущения в той позе, в которой вы спите чаще всего. То есть если вы спите преимущественно на боку, то постарайтесь на новом матрасе полежать именно на боку. Прислушайтесь к этим ощущениям, есть ли дискомфорт или, наоборот, очень удобно лежать и комфортно. Если вы спите на спине, то обратите внимание на то, что бедра и ягодицы должны погрузиться в матрас, но не провалиться.

При испытании матраса также необходимо учитывать тот факт, что плечи и бедра не должны упираться в его основание. Как правило, хорошим считается тот матрас, который в основании длиннее роста человека не менее чем на пятнадцать сантиметров. Также стоит понимать, что очень хорошо, если матрас шире в тех местах, где находятся во время сна локти, если руки положить на живот кулаками друг к другу.

Также отмечаем, что необходимо остановить свое внимание на том матрасе, который является невероятно удобным именно для вас не только во время сна, но и просто во время релакса после трудового дня.

X
0

Корзина